Izolacija strehe je lahko tudi ekološka

Izolacija strehe

S partnerjem sva podedovala staro hišo, v kateri je prej živela moja babica. Hiša je bila zgrajena v osemdesetih in od takrat se vanjo ni vlagalo. Zato je bila v precej slabem stanju, ko sva se vselila vanjo. Poskrbeti sva morala za vsa večja dela, kot je izolacija strehe in menjava fasade. Začela sva kar s streho, saj se nama je zdela ta najpomembnejši del vsake hiše.

Obema je zelo pomembna ekološka gradnja, zato sva se odločila, da bo najina izolacija strehe kar se le da trajnostna. V ta namen sva izbrala celulozno izolacijo z vpihovanjem. Gre za celulozno ali vpihano volno, ki je narejena iz odpadnega časopisnega papirja. Ta izolacija strehe je izredno prijazna do okolja, vendar zahteva več predpriprave.

Za delo sva najela mojstre, ki so res odlični pri svojem delu. Najprej so preverili, ali je sekundarna kritina zrakotesna. Potem so namestili folijo, s čimer se je ustvaril zrakotesen sloj. Šele nato so začeli z vpihovanjem celuloze. Celulozna izolacija je dobra tudi za tla, zato sva jo dodala tudi tam.

Postopek je bilo prav zabavno opazovati, je pa res, da sama zelo uživam v obnovah hiš. Mojstri so bili zelo prijazni, da so nama razložili ves postopek. Na koncu naju je celulozna izolacija strehe sicer prišla več, kot če bi izbrala stekleno volno, vendar sva se namensko izbrala bolj ekološki material. Pomembna nama je, da pri hiši misliva na trajnostnost in okolje.

Pohvaliti moram mojstre, ki so poskrbeli za izolacijo, saj so bili res profesionalni. Všeč mi je bilo tudi to, da so si vzeli čas in pojasnili, zakaj je celulozna izolacija strehe dražja od drugih možnosti in kakšne so njene prednosti. Material pridobivajo iz Slovenije, kar je še en dodaten plus. Kdor namerava prenoviti hišo in želi pri tem paziti na okolje, ne more zgrešiti s to izbiro. Celulozna izolacija strehe je res najbolj ekološka, pri tem pa je še funkcionalna.…

Problem pri meni po porodu je bila diastaza

Diastaza

Nikoli nisem niti premišljevala o tej težavi, ko sem bila noseča in tudi potem ne, ker za to, da obstaja diastaza v nosečnosti in po porodu sploh nisem vedela. Po porodu se mi je nabralo nekaj kilogramov  preveč in takoj, ko sem lahko sem skušala prvo z sprehodi in kasneje z telovadbo to rešiti.

A bil je problem, da vedno ko sem telovadila me je okoli trebuha močno bolelo, tako da vaj nisem mogla izvajati. En dan pa sem bila tako jezna, da sem vztrajala in si naredila več škode, kot koriti. Če bi vedela, da je pri meni problem diastaza in če bi mi saj moj ginekolog to omenil bi sigurno odreagirala drugače. Ker me je okoli trebuha kar nekaj dni močno bolelo, sem obiskala svojo osebno zdravnico, ki mi je pregledala z rokami trebuh in povedala, da je velika možnost, da je pri meni prisotna diastaza in če sem zato vedela. 

Saj veste, ko ti zdravnik nekaj pove, ste čisto prestrašeni, tako sem bila jaz prestrašena, ker nisem vedela, kaj diastaza pomeni. Ko mi je razložila mi je bilo vse takoj jasno. Pretiravala sem z napačnimi vajami, sedaj pa imam. Ker se nisem hotela še naprej spraševati, kako in kaj, sem obiskala fizioterapevtko in ji povedala, da je pri meni problem diastaza in če mi lahko pomaga. Ona me je naučila 3 vaje, ki jih sedaj redno opravljam doma. Stanje se počasi izboljšuje. Kar strese me, kako napačno sem trenirala in telovadila prej in kako sem škodovala sama sebi. Fizioterapevtka mi je tudi povedala, koliko žensk ne ve, da to ima in kako so nekatere zaskrbljene. Glavno je, da pravilno telovadiš, ker če nepravilno telovadiš ti diastaza lahko zelo škoduje za vse organe, ki jo okoli trebuha. Jaz sedaj to vem in vsaki ženski bi rekla, da če jo kaj okoli trebuha boli, naj gre k zdravniku čim prej.…

Najlepša so unikatna darila za rojstni dan

Unikatna darila

Sama sem osebno mnenja, da bi morala darila za rojstni dan biti takšna, ki si ji tisti, ki ima rojstni dan želi. To je zame dan za razvajanje. Najbolj me jezi, če so darila za rojstni dan takšna, za katera tisti, ki jih kupi pravi, da jih slavljenec potrebuje, ne pa da si jih želi.

Najraje kupujem darila za rojstni dan otrokom, tako lepo mi je kupiti igrače in svari, ki jih po navadi starši ne. Saj veste, drugi lahko kupijo stvari, ki so lepe in so za igranje, starši kupujejo bolj praktične stvari. Enkrat mi je moja mama rekla, ko sem kupovala svoji nečakinji draga darila za igranje, da tega pa res ne rabim početi. Da je to zapravljanje denarja. Bila sem kar prizadeta, da tako razmišlja, kajti to mi je povedalo dve stvari, ena je bila ta, da enostavno ni cenila mojih daril, druga pa ta, da ne razmišlja, da so otroci in da so takšnih daril najbolj veseli.

Ne bom rekla, da sem imela denarja na pretek, a za otroška darila za rojstni dan pa sem vedno z veseljem zapravila. Mogoče se spominjam mojega otroštva, ko resnično nisem dobila skoraj nič igrač za darilo, tako se enostavno ne spominjam, ali sem se kot otrok sploh veliko igrala. Največ sem se igrala pri svojih starih starših, ki so imeli stare medvedke in stare punčke. 

Če le imate možnost in ste teta, stric, bratranec, sestrična, poskrbite, da so darila za rojstni dan lepa, veste tista, ko jih otrok zagleda in skače do stropa. To je tako lep občutek. Sama že zdaj vem, da ko bom babica, bom kupovala darila za rojstni dan, ki bodo nasmejala otrokove obraze. Komaj čakam, da bom tista babica, ki vedno nekaj lepega prinese in ki kupuje prekrasna darila za rojstni dan, ker je to res lep občutek. …

Sosedje v bloku in njihove tende

Tende

Prednosti in slabosti življenja v bloku seveda so, potrebno je sodelovanje in takoj ko nekdo dela trenje in noče sodelovati, pride lahko do konfliktov, tako kot sem prišel jaz z sosedo zaradi tende, za katero sem bil jaz kriv, da se je uničila.

V stanovanje sem prišel živet kakšnih pol leta nazaj in na balkon skoraj nisem hodil, ker enostavno nisem imel želje, moje življenje se je odvijalo tako, da sem večina časa preživljal zunaj in hodil domov v večernih urah, na kar me enkrat ustavi soseda in mi reče, da se morava pogovoriti glede njene tende, ker se je uničila zaradi mene. Kako debelo sem jo pogledal, ker nisem mogel verjeti, da govori takšne besede. Takrat sem bil utrujen in ne preveč dobre volje, vedel sem, da če se bom spustil v pogovor z njo, se bova skregala, pa sem le pripomnil: » V redu gospa, se bova pogovorila glede tende, danes ne, kateri drugi dan.«

Zjutraj pred odhodom v službo sem si vzel čas in stopil na balkon, da si pogledam to tendo, bila je stara in uničena, lahko bi rekel preparela in gospa si je verjetno umislila novo tendo, krivdo pa bi rada zvalila name, da bi novo plačal jaz. Šele takrat, ko sem videl, kakšna je situacija glede tende sem postal slabe volje in bil odločen, da tega stroška ne sprejmem, ker enostavno nimam nič s tem. 

Pri odhodu v službo, me je spet čakala na hodniku, da dorečeva stvari. Ko mi je začela govoriti, da sem jaz kriv za uničenje tende, pa mi je dvignilo pritisk. Tako lepo sem jo pogledal in ji rekel, da naj neha, naj si kupi novo, če si želi in naj nikar ne naklepa laži, da se ne bomo skregali. Od takrat naprej imam mir pred njo, dobesedno beži pred mano, da se ne srečava, jaz pa tudi nimam nobene želje po srečanju z njo, ker sem že glede tende videl, da lahko od nje pričakujem samo trenje in laži. 

…

Kje kupiti dobre in kvalitetne nogavice, da se ne bodo raztrgale

Nogavice

Vedno, ko moj mož odpre omaro z nogavicami, vem, da se bo začel pritoževati, kje so njegove nogavice, zakaj ni nobenih parov in zakaj imajo nogavice luknje. Prav zoprno mi je, ko gre v ta svoj predal, ki ga mimo grede pospravlja sam, ker nikoli ni bil zadovoljen z mojim pospravljenjem in sedaj sem jaz dvignila roke. Pa naj si ga pospravlja sam.

Tudi sama pri sebi opažam, da imajo moje nogavice vse več lukenj, ker jih še vedno kupujemo v isti trgovini, kot smo jih prej, ko se niso delale luknje, mi je bilo to zelo čudno. Tako sem en dan, ko sem šla spet po nogavice za vso družino, to tudi omenila. Prodajalka mi je dala prav in je rekla, da nisem edina, ki se letos pritožuje nas slabimi nogavicami in da je prav da povem, ker bo ona to tudi povedala naprej. Vedno smo radi hodili v to trgovino, sedaj pa me že počasi mineva, ker se je kvaliteta res poslabšala in zakaj bi kupovala nogavice, ki ne zdržijo dolgo.

Malo sem se pozanimala, kje še imajo dobre nogavice, da bi jih kupila drugje, pa sem naletela na eno domačo trgovino, kjer so prodajali tudi nogavice in kupila le par, da preverim, kako pa se te nogavice odnesejo. Ne boste verjeli, te nogavice so zdržale tako dolgo, tako dolgo, da so se že vse druge nogavice uničile. Tako sedaj grem v to novo trgovino po nogavice in končno so se nam nehale trgovati. Žal mi je tiste trgovine od prej, ker so imeli bolj moderne vzorce, tukaj sedaj so vzorci bolj klasični, vendar pa nogavice zdržijo, to pa je bistvo. 

Še kdaj pa kdaj vseeno grem po kakšne par nogavic v mojo prejšnjo trgovino, ker mi je enostavno prirasla k srcu, tako, da še vseeno imamo njihove nogavice, ker so lepe. …

Pri nas omega 3 jemljemo kot kapsule in kot ribje olje

Omega 3

Vsak ima svoj način prehranjevanja in tako je tudi prav, da nikogar ne silimo jesti nečesa, česar nima rad. Tako imamo razdeljeno, ker se zavedamo, da je omega 3 potrebno uživati, da moj mož uživa kapsule, jaz in otroci pa ribje olje, ker si ne predstavljam, da otroci pijejo kapsule. Tako imamo določeno, kje ima kdo kaj in kdaj jemlje. Seveda mož poskrbi, za omega 3 vsak dan, še kako je pazljiv, tudi v primeru, ko gre od doma za več dni, da si omega 3 vzame z seboj in tako jih res redno jemlje. 

Pri meni in otrocih je to drugače, če gremo kam, takrat ribje olje pustim doma, ravno zaradi temperature in ker je flaška odprta, da se ne bi prevrnila in odprla. Tistih nekaj dni pač omega 3 dobimo drugje, gremo v restavracijo na ene dobre ribe in je to to. 

Kakšna oblika omega 3 pa vam najbolj ustreza? Prepričana sem, da je veliko ljudi pozabilo na ribje olje in da večina ljudi kupuje kapsule, ker je lažje in bolj praktično. Jaz pa še kako verjamem v ribje olje in vesela sem ,da se otroci ne pritožujejo, ko jim vsak dan eno žličko z mlekom. 

Zdravje je na prvem mestu in že od malega naj otroci dobijo dobre in zdrave navade prehranjevanja, tako bodo to osvojili in se bodo vedno prehranjevali zdravo. Če pa mi otroku že v otroštvu pustimo, da je vse mogoče sladkarije, potem ne moremo pričakovati ,da bo otrok jedel zdravo tudi ko bo velik.

Naša prehrana je raznovrstna, omega 3 pa dobimo z dodatki, ker ne pojemo toliko hrane z omega 3, da bi dobili dovolj le tega, zato raje poskrbimo z dodatki, drugih dodatkov pa ne jemo, zdi se nam da ni potrebno, ker smo glede hrane kar pazljivi, ker vemo, kaj je zdrava hrana naše zdravo telo. 

…

Ne samo korektor, ampak korektor za obnovo kože

Korektor

Kakšno nalogo imajo korektorji vemo vsi, če ne prej se pozanimamo, ko naša koža začne kazati določene nepravilnosti, mi pa bi jih radi prekrili in ne vemo kako. Z kremami in pudri nam ne uspe. Tukaj pa pride v poštev prav korektor za obnovo kože. Če si že kupujemo korektor, potem se nam definitivno splača kupiti korektor za obnovo kože.

Ženske smo zelo zahtevne, ko govorimo o naših obrazih. Naša koža na obrazu, bi morala biti perfektna, napeta, lepa, brez gubic, ogrcev, peg, pigmentnih znakov, podočnjakov, mozoljev….. Tukaj pa se začne naš problem. Koža nam z leti, če ne drugega pokaže znake staranja, ki se najbolj vidijo na obrazu in po neprespani noči, se še kako vidijo podočnjaki. Tu pa nam lahko na pomoč skoči korektor za obnovo kože. Dobro je, da ga uporabljamo samo takrat, ko moramo določeno stvar na obrazu prekriti, ne uporabljajte ga vsak dan po nepotrebnem.

Da bi svoje napake na obrazu prekrili potem korektor za obnovo kože nanesite takoj po uporabi kreme in kasneje po korektorju uporabite še puder. Obraz bo izgledal,  kljub nepravilnosti lep in brez napak. Zavedati se moramo, da korektor za obnovo kože, resnično prekrije vaše nepravilnosti, tako se recimo ne bodo videli vaši podočnjaki ali ravno nastali mozolj. Marsikatero neprijetnost vam bo korektor za obnovo kože lahko rešil in dobro ga je imeti doma, čeprav ga ne uporabljamo pogosto, pride pa dan, ko ga bomo še kako rabile.

Kar pa se tiče barvnega odtenka, pa je najboljše kupiti korektor za obnovo kože, ki bo bolj svetlega odtenka, saj boste korektor kasneje prekrili z pudrom v vašem odtenku kože in tako bo svetlejši korektor lepo prekril nepravilnosti. Zavedati pa se morate, da je korektor za obnovo kože v različnih odtenkih in za vsako nepravilnost svetujejo določeno barvo korektorja. Pozanimajte se, katero barvo potrebujete vi, glede na vašo težavo na obrazu.

 …

Jogi za starejše

Jogi

Toliko koliko je danes že govora o spanju, ga nikoli poprej ni bilo. Danes hitro nanese pogovor, če rečemo, da smo utrujeni, ali smo dovolj spali, kakšen jogi imamo, v kakšnem prostoru spimo je dovolj temen, ima dovolj zraka. Vse se vrti okoli kvalitete spanca. 

No če pogledamo realno je res, da če že ne spimo kakšen dober mesec, tako kot bi morali, se to na našem počutju že pozna. Ko govorimo o starejši populaciji ljudi, lahko z lahkoto trdimo, da to ni pogoj da izberemo pravilni jogi. Starost nam pri izbiri ne pove ničesar. Bolj se moramo posvetiti:

  • Teži
  • Zdravstvenim težavam
  • Udobnosti in želje
  • Spalne navade

Tako bomo lahko lažje izbrali tudi ležišče za starejše, ali bo to:

  • Mehko ležišče
  • Srednje trdo ležišče
  • Trdo ležišče

 Res je, da če smo starejši imamo že kakšne zdravstvene težave z hrbtenico ali kolki. To tudi vpliva na izbiro ležišča.  Ko smo se odločili kako trdo ležišče bomo imeli pa se moramo odločiti glede materialov in lahko izbiramo med hladno pihalne pene, lateksi, vzmeteno jedro z žepkastimi vzmetmi.

Edino kar bi lahko rekli je za starejše mogoče boljša izbira jogi iz hladno pihalnih pen, saj je lahko za vzdrževanje, zaradi majhne teže in lepe upogljivosti.

Tako smo prišli do zaključka naj si starejši ljudje izberejo jogi po trdoti, ki bo primeren njihovi teži, danes delajo zakonski jogi tudi ločeno, tako, da je lahko ena stran jogija trša kot druga. In drugi pogoj bi lahko bil zaradi lahkega vzdrževanja, da izberejo material iz hladno stiskanih pen. Tako dobijo jogi, ki bo primeren za njih in bodo imeli kvaliteten miren spanec tudi pri njihovih letih. Imajo res ogromno ponudbe, le pomagati jim je potrebno, da vam zaupajo kako se počutijo in kaj jih boli in tako bo lažje izbrati pravi jogi, ki se bo prilegal njihovemu telesu.

 …

Markiza nas je rešila sosedovih pogledov

Markiza

Kupili smo parcelo, ki je bila na prodaj zelo blizu druge hiše. Ko smo postavili hišo, so nas sosedi vedno imeli na očeh, dokler nas ni rešila markiza, ko smo jo montirali zunaj. Naša hiša je bila postavljena tako, da se je naša terasa videla k sosedom. Seveda, če si ravno postavil hišo, potem je velika verjetnost, da še nima še nimaš velikih dreves, pušpanov, cipres, ki bi ti naredili zasebnost, tako je nas rešila markiza, ker so nas resnično sosedi neprestano gledali.

Kadarkoli smo sedeli zunaj, ali ko smo imeli obiske, so nas imeli na očeh, to je res zoprn občutek. Posadili smo pušpan, a kaj ko je to tako počasi raslo, da smo se še vedno videli. Rada imam drugače sosede, sploh nisem konfliktna oseba, samo da te imajo neprestano na očeh, da prav čutiš, da te gledajo in točno vidijo kaj delaš in slišijo kaj se pogovarjaš.  En dan, ko so k meni prišle prijateljice in smo skupaj za moj rojstni dan nazdravile,  je drugi dan vedela vsa vas. Takrat pa sem se jaz razjezila, čeprav je markiza takšna, da ko jo postaviš, se točno ve,  zakaj je postavljena, mi ni bilo več pomembno, želela sem zasebnost, da se lahko sprostim, da lahko dobesedno ležim v kopalkah pred svojo hišo, da me končno nihče ne gleda. 

Ja, markiza je bila postavljena in jaz sem bila presrečna, kako funkcionalna stvar pa je to, samo žal mi je bilo ,da sem tako dolgo čakala in se v bistvu obremenjevala, če bodo sosedje zamerili a hkrati sem imela večkrat pokvarjen dan, ker so nas gledali. Sedaj je markiza postavljena, kaj si mislijo me ne briga, to je naše življenje in naša zemlja, na njej lahko delam kar želim. Še naprej sem prijazna z sosedi, kaj pa oni mislijo o nas, od kar je markiza pa mene čisto nič ne gane. …

Prijateljica in avtošola

Avtošola

Resnični in pravi prijatelji so res tisti, ki ti pomagajo, ko potrebuješ pomoč, ki te opogumljajo, razumejo, poslušajo in še bi lahko naštevali, tako sem jaz prijateljici vedno stala ob strani in vedela sem, da je avtošola naslednji korak, ki ga bo morala narediti.

Moja prijateljica namreč ni imela izpita za avto, ko je dopolnila 18 let, ko jih gre največ delat izpit, ona ni mogla, ker doma niso imeli dovolj denarja, takrat ji je bilo hudo, ker je vedela, da je avtošola za njo nedosegljiva. Kasneje si je življenje organizirala tako, da avta ni več pogrešala, prevoze je imela naštudirane v nulo in pravzaprav je dobila določen strah, da izpita sedaj sploh ni več zmožna naredit.

Ko sva se enkrat peljali mimo napisa avto šola, pa sem jo jaz vprašala, da če res ne misli nikoli narediti saj izpita za avto, da bi ga imela. Pa mi je odgovorila, da se zaveda tega problema, da bo vedno odvisna od nekoga, ampak da je dobila določen strah, ko vidi koliko prometa je in kako zahtevna so določena mesta za vožnjo.

Hotela sem ji pomagati, vedela sem, da denar ima, le poguma nima, tako sem jo en dan presenetila in pripeljala pred napis avtošola, ugasnila avto in rekla, da greva vprašat, kako in kaj. Kako me je pogledala, nič ji ni bilo jasno, jaz pa sem ji rekla, da želim, da naredi izpit za avto in da sem tukaj z njo. Res je naredila ta korak, vpisala se je in začela voziti. Danes ima že izpit za avto in v prihodnosti si bo kupila svoj prvi avto.

Še danes se mi vedno zahvali, ko vidi kje napis avtošola, ali pa vidi avto šolo na cesti, ker ve, da izpita brez mene mogoče še danes ne bi imela. Za to so pravi prijatelji, da te vzpodbujajo ob pravem času, pri nama je to bila avtošola, da se je prijateljstvo še poglobilo.…